【肌力及體能訓練≠體適能訓練】

肌力及體能訓練≠體適能訓練

肌力及體能訓練,以促進運動表現為目的,讓各種運動項目的選手跑得更快、跳得更高、更強壯、更有爆發力,透過週期訓練計畫,讓運動選手在最重要的比賽時刻具有最好的體能,得以發揮最佳技術。體適能訓練,以身體健康、雕塑體態、避免疾病、並且終身參與身體活動為目的。

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2012年8月20日發文

按讚加入粉絲團

延伸閱讀

 
 
粉絲專頁訊息

您可能也會喜歡…

%d 位部落客按了讚: