【文獻分析】

我想要鼓吹的一種新的科學化訓練方式,靈感是來自於研究訓練的歷程,念碩士博士的人都知道,當你想到一個點子,那怕是一個石破天驚的革命性理論,身為一個研究者,都必須先做足了『文獻分析』之後,才能一步一步探索自己的想法。

作為一個體能教練也一樣,科學化訓練不在於你掌握了什麼千古不變的無敵訓練方式,而是持續對現有的訓練方式做批判性的思考,任何實際的訓練法都不是重點,『持續思辯』的過程才是科學化訓練的精髓。

熟練某種訓練法,把自己當成某某門派的傳人,除了限制自己的發展,增加跟別人面紅耳赤的機率之外,幾乎沒有好處,用科學的方式選擇最『適合』當下情境的訓練方法,並且持續對所有訓練方法保持懷疑的態度,才能讓人走在時代的前端。

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2012年8月31日發文

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