【深蹲救台灣】

我真的覺得,深蹲可以救台灣~~~

有什麼運動不需要囉嗦,不需搞神怪,人人可做,人人有效,蹲腿可以練全身,半個小時讓人精神飽滿,肌肉、骨骼、核心、代謝通通到位,專人指導、循序漸進之下幾乎無風險。

只可惜,許多人對這個運動的看法,有太多的誤解、偏見,大家寧可去做十種強度不足的運動,諮詢會奇怪功夫的宗師,也不想找一位合格教練,把一週三次的蹲舉納入自己的健康生活型態。

蹲舉不是運動員的專利,人人都可以創造蹲舉奇蹟~

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2014年1月2日發文

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