【不願面對的真相!?】

肌力訓練,看的是長期效果,短期效果只會曇花一現,不會持久,短短三週、六週的「特訓」,雖然可以在臉書上留下勵志的照片,但之後如果沒有持續下去,效果很快就會消失。

如果沒有改變生活型態並接受長期訓練的打算,最好問問自己為什麼要訓練。

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2015年12月21日發文

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