【動作控制,學習,檢測與矯正】

如果您還沒有讀過「動作健康,下一個醫療議題」(一)和(二),建議讀完這篇之後,回頭讀一下。

動作控制,學習,檢測與矯正,探討的議題包括以下:

例一:如果學員目前無法深蹲,請問應該換上什麼動作?

例二:如果我在教初學者,請問要練哪些動作?
例三:為什麼明明在練肩推,下背卻痛了起來?
例四:我看書練動作,為什麼練到後來膝蓋怪怪的?
例五:有沒有什麼方法可以同時教一群人運動?
例六:什麼是矯正動作?可以吃嗎?
例七:仰臥起坐到底哪裡不好?核心到底應該怎麼練?
例八:為什麼現在越來越多年輕人看起來老態龍鍾的?
例九:我只想要自己練,有可能嗎?請問怎麼開始?
例十:(以上只是舉例,還有其他更多)............

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2015年7月27日發文

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