【靜態生活+恐肌症】

話說今天又有好幾個學生問我,如果肌肉不小心練太大怎麼辦?

孩子,你怎麼練,可能都還不夠,知道嗎?

並不是只有運動員才需要很大的肌肉量,現代一般人的生活,已經不足以留住正常的肌肉量了,久坐、躺臥、少動,都讓肌肉量大量流失,取而代之的是過多的脂肪堆積,以及虛弱不堪的肌肉力量,「即使體重並未超重」,都未必是理想的身體。

到頭來,人生最重要的生活品質是身體能自由運動,想跑就能跑,想跳就能跳,而這些能力,都可能在「靜態生活+恐肌症」的交互作用下越來越退化。

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2015年12月8日發文

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