【2016肌力及體能課程設計,感言與初衷】

2015下半年度,怪獸訓練開出了課程設計,這是一門逆著時尚潮流開出來的課,卻造成單場人次最多的大爆滿局面,為什麼說是逆著潮流呢?因為在這個時尚掛帥的時代裡,大家不斷提出更快、更迅速、更省力的速效型課程,三週練出人魚線、兩週讓你瘦小腿、每天練三分鐘、一週減十公斤、不必流汗、不必用力等課程不一而足,甩油、甩肉、甩肚等誇飾性的詞語,不斷幫社會大眾洗腦,各種暗示手段傳遞著隱藏在背後的觀念:健身可以速成,身材不佳是罪惡,不恨自己是墮落,艱苦的鍛鍊是自討苦吃。畢竟,有不費力氣、不費時間、馬上讓人擁有萬人迷身材的訓練課程,誰不想要?

只可惜,怪獸訓練的團隊並未被時尚潮流說服,數千小時的科學訓練和數千小時的刻苦鍛鍊,讓我們拒絕了時尚的潮流,並且站定了我們以下的立場:

第一:肌力及體能訓練的目標是「提升人體運動能力」,不是為了減肥,不是為了塑身,不是為了縮減身體某些部位。最終真正與生活品質和人生意義有關的,是身體「能做的事」,而不是身體「在別人眼裡的樣子」。
第二:肌力及體能訓練的短期效果並不具任何意義,真正令人脫胎換骨的是「長期」的訓練效果,簡單來講,持續鍛鍊了十年以後,沒有人會在乎你第一個月減掉幾公斤的肥肉,腰圍瘦了多少,肌力增加了幾磅,事實上,當你能跑能跳,能打能摔,不論是男是女,你都確信你是強者而不是弱者的時候,你根本不會在乎別人怎麼看待你的身體形象。

可惜如何長期訓練在社會大眾的認知裡竟成了不傳之秘,課程設計就是在告訴大家這些事情,這門課探討的範圍涵蓋了競技運動員、戰術體能人員、一般運動玩家,以及任何試圖讓自己的生命更強韌的人,從肌力談到體能,從動作談到處方,就是要逆著時尚潮流的口味,告訴你肌力及體能訓練的真相。想知道怎麼練,就從學會這些知識和技術開始。
2016年,隨著怪獸訓練的各方面發展越來越到位,這門課將增設「示範教學」單元,讓學員觀摩並接觸實務操作的技術,以再次提升教學品質。
沒有證照,沒有證書,只有知識和技術,因為我們相信,當一個人的談吐透出智慧,身手蘊含著勁道,整個人散發出的光芒,會掩蓋過任何文憑證照。

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2016年1月6日發文

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