【未來的你】

一直有人問我,「以身練心」怎麼練?運動心理學到底是不是一個有用的科學?我給個小小的例子,請先閱讀以下這段文字。

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【未來的你】

或許你是一個遇到問題會去尋求解答的人,當你遇到知識的問題,會去請教知識淵博的人,當你遇到技術的問題,你會去請教技術精熟的人,但是,當你遇到人生的問題的時候呢?

或許你會說,你可以詢問有人生歷練的人,或許你可以詢問有相似經驗的人,或許你可以詢問一個比你聰明的人。
這些都對,我只是想提醒,還有一個人最值得問,就是「未來的你」。
我們都必須面對恐懼,我們都難免遭遇挫折,我們也都曾經面對失落,在這種關頭,人人都難免遲疑卻步,甚至灰心喪志,這個時候,你需要的未必是知識或技術,而是一股力量。而誰,最能給你這股力量呢?不是別人,是你自己,是在一個未來時空的你,是一個等待你下定決心的你,是一個如果你今天對生命退縮,就要承擔一切後果的你。
如果你勇敢跨出這一步,未來的你,會由衷地敬佩你,因為你用盡了所有力氣挺住這一刻,造就了未來的你。

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讀完了,在心裡沈澱一下,細細思索這段話的意思,然後,走到蹲舉架前,準備一組「有挑戰性的」20下呼吸式深蹲。

閉上眼,讓「做完重量的你」,對你說出想說的話,細細聆聽未來的你是怎樣期待你的成功,讓期待成功的話,取代心中的雜念。接著,完成這個有挑戰性的課題。

然後,在往後的日子裡,持續這樣鍛鍊,直到堅持成為習慣。

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2016年1月29日發文

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