【從四十歲到五十歲,你是老了十年,還是練了十年】

從四十歲到五十歲,你是老了十年,還是練了十年,強壯了十年?

現今的運動產業,始終脫不了傳統鮮明的色彩:年輕、亮麗、活力、好身材,也因此,運動產業總給人朝氣蓬勃的感覺。

但是,我們有沒有停下腳步問問自己,朝氣蓬勃的運動產業,真的是因為運動讓人有活力,還是因為我們運動產業,都把商業模式定位在「吸引年輕人」?

如果運動產業都把自己定位在吸引年輕人,那『運動讓人有活力』的論述,可能有邏輯上的問題,也就是說,現今我們所看到的現象,可能不是『運動讓人有活力』而是『運動產業的客戶多半是年輕人』,而這,很可能就是為什麼,我們在媒體上看到很多人的訓練方法其實是無效的、有問題的、甚至是有害的,但是他們看起來還是一樣年輕有活力,那是因為『他們本來就是年輕人,不是因為運動讓他們看起來年輕』。

當潮水退去,我們才看得出誰是裸泳,當時光過去,我們才看得出誰的訓練真的有效,能夠讓中老年人比年輕人強壯,才是真功夫。
現在有很多人的訓練是無效的,或者說,很多人的訓練在短期是有效的,三週四週的魔鬼訓練,讓人改變了原本糟糕不堪的生活型態,自然感覺有活力一些些,所以「暫時」給了人「動一動就有效」的假象,但是很多現在流行的訓練方法其實只是吸引新顧客的花招,根本沒有長期進步的潛力。這樣的訓練方法之所以不穿幫,是因為「永遠都有剛剛開始嘗試錯誤的外行人」,鎖定這些人,就可以建立起一個不錯的商業模式。
但是,商業規商業,『短期的訓練效果,永遠敵不過長期效果』,這對於體能教練來說,是一個再清楚不過的事實,一個能夠很熱血鍛鍊30天的運動,效果絕對不敵能夠持續鍛鍊3年的真功夫,更遑論30年以上的終身訓練,而用時尚流行來激發的、一時衝動型的運動方式,鮮少真的走到長期訓練這一步。
我們要解破這個迷思,而且十年之後的今天,我們要看到一群強壯老人,憑著多年的「真鍛鍊」、「真功夫」,傲視那些還在花招迷霧中志得意滿的年輕人。

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2016年7月2日發文

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