【給長輩的禮物】

當你長大成人,看著逐漸老去的親人,你想要送他們名牌精品,還是送他們獨自行動不需要攙扶的力量?

當你自己年事已高,家財萬貫,請問你會想要再買一棟房子,還是繼續保有一個年輕人的體力?

若你身為教練,厭倦了一直教如潮水般來去的短期課程,你想要給你的客戶真的脫胎換骨的改變,你會給他/她怎樣的課程?

如果你已經自己健身了三五年,但對於1.75倍體重深蹲、2.0倍體重硬舉、單腳RDL超過自身體重,負重行走2.5倍體重等等這些「不算太難」的目標都沒有達成過,你總是只感到似有若無的體態波動,而且一直徘徊在節食瘦身復胖和罪惡感的痛苦迴圈裡,你想不想開始做一些真正有用的訓練?一些你將來不會後悔的訓練?

 

*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2016年9月26日發文

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