【有些問題，可以自己尋找答案】
接到一些人的詢問，說背蹲舉兩倍體重，到底有什麼用處？真的那麼值得嗎？真的那麼有效嗎？
我回答，如果你已經知道方法和技術，不妨就寫個課表，開始執行，半年或一年以後，你應該可以自己回答這些問題。
＊原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2016年9月30日發文
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關於我們
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人一個專業的運動訓練環境與師資。
