分類: 中老年人訓練法

【邏輯習題】 0

【邏輯習題】

老年人肌肉流失,骨質退化,關節僵硬,這些都直接或間接影響到運動能力,...

【我做完矯正訓練了,然後呢?】 0

【我做完矯正訓練了,然後呢?】

曾幾何時,「姿勢矯正」、「動作矯正」也成了體能教練的工作範圍之一,許...

【先強壯,再談其他】 0

【先強壯,再談其他】

寫了一篇【走一步,退兩步,怎麼有可能變強?】,這本來是一篇牢騷文,發...

【怪獸夜談,活到老練到老,談終身訓練法】 0

【怪獸夜談,活到老練到老,談終身訓練法】

為什麼我們的題目不是「老年人養生處方」、「樂齡休閒育樂」、「如何輕鬆...