分類: 何博士專欄

無痛訓練原則 @怪獸肌力及體能訓練中心 0

無痛訓練原則

肌力訓練有幾個大前提,除了『人體自然動作原則』(肌肉依照自然的功能做...

長距離耐力的運動員該如何做重量訓練? 0

長距離耐力的運動員該如何做重量訓練?

重量訓練對於長距離耐力運動員的重要性主要有兩方面,首先是『提高動作經...

【訓練前,你做好「準備運動」了沒?】 0

【訓練前,你做好「準備運動」了沒?】

在我的文章裡,文不對題已經幾乎成為慣例,所以認識我的人大概已經猜到,...

【誰最引人側目?】 0

【誰最引人側目?】

[不是虛構] 公車站,車未到,素不相識的大家,同樣有了多餘的幾分鐘。...

【見山是山的新思維】 0

【見山是山的新思維】

開始學習訓練方法的時候,經常對新知感到驚嘆,也為自己過去的想法感到汗...