訓練學雜文 / 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【動天性】 在我的觀點裡,「動」,是一種天性,是一種人權,從小要求小孩要坐好,不...
0 中老年人訓練法 / 訓練學雜文 / 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【不願面對的真相!?】 肌力訓練,看的是長期效果,短期效果只會曇花一現,不會持久,短短三週、...
0 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【驕傲是很複雜的東西】 驕傲是長期進步的敵人,是需要管束的野馬,是登峰造極的基石,沒錯,驕傲...
0 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【最佳訓練目標,就是變成最強的自己】 在忙於符合別人設定的標準之前,先問問自己,我的潛力和天分,真的得到發...
0 訓練學雜文 / 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【訓練成果是用汗水堆砌而成的】 運動科學,運動知識,運動技術,這些都很重要,但是不要忘記,訓練成果是...
0 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【強身與強心】 其實,人並不是只有面對競賽的時候,才需要堅持、毅力、專注、勇敢等這些...
0 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【鏡子肌】 運動訓練,是為了活在鏡子裡,還是活在身體裡? *原文刊...
0 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【運動,可不可以就是為了運動】 運動為了什麼? 為了減重?為了延長壽命?為了降低醫療支出?為了展現好...
0 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【跨出舒適區,然後練到變舒服為止】 換個角度來看,肌力訓練者每天都在做的一件事情是,跨出舒適區,然後練到...
0 訓練學雜文 / 運動心理學 9 2 月, 2017 by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017 【舉輕若重,面對自我】 重量在手上,你有兩個選擇,一是借力取巧,利用各種反彈反震,讓身體避開...