怪獸肌力及體能訓練中心 strength and conditioning

無痛訓練原則 @怪獸肌力及體能訓練中心 0

無痛訓練原則

肌力訓練有幾個大前提,除了『人體自然動作原則』(肌肉依照自然的功能做...

長距離耐力的運動員該如何做重量訓練? 0

長距離耐力的運動員該如何做重量訓練?

重量訓練對於長距離耐力運動員的重要性主要有兩方面,首先是『提高動作經...

【改變正在開始】 @怪獸肌力及體能訓練中心 0

【改變正在開始】

回顧這一篇:科學化肌力及體能訓練 距離這一篇已經一年,一年裡面,我們...