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怪獸肌力及體能訓練中心
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關於我們
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心.成立於2016年3月,技術總教官
何立安
博士以多年選手經驗結合實務及研究背景,帶領怪獸訓練中心教練團,提供給每位運動人一個專業的運動訓練環境與師資。
近期文章
【選課指南,指南中的指南:初學者的八堂課】
重訓與有氧,或者相關的三個論述
【選課指南:自由重量團體課】
預防肌少症和骨質疏鬆症,游泳不是最佳的選項
等一下,你所謂的肌力訓練,跟我知道好像不一樣
我有運動/勞動不就好了嗎?一定要做肌力訓練嗎?
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