【動作控制,學習,檢測與矯正】
如果您還沒有讀過「動作健康,下一個醫療議題」(一)和(二),建議讀完這篇之後,回頭讀一下。
動作控制,學習,檢測與矯正,探討的議題包括以下:
例一:如果學員目前無法深蹲,請問應該換上什麼動作?
例二:如果我在教初學者,請問要練哪些動作? 例三:為什麼明明在練肩推,下背卻痛了起來? 例四:我看書練動作,為什麼練到後來膝蓋怪怪的? 例五:有沒有什麼方法可以同時教一群人運動? 例六:什麼是矯正動作?可以吃嗎? 例七:仰臥起坐到底哪裡不好?核心到底應該怎麼練? 例八:為什麼現在越來越多年輕人看起來老態龍鍾的? 例九:我只想要自己練,有可能嗎?請問怎麼開始? 例十:(以上只是舉例,還有其他更多)…………
*原文刊載於「怪獸訓練Monster Training」臉書專頁2015年7月27日發文
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