Category: 訓練學雜文

【最後一根稻草】

訓練學雜文

【最後一根稻草】

複習了許多資料，喚起了一些想法： 許多對運動員肌力訓練的負面看法，其...

【恢復】

訓練學雜文

【恢復】

這不是什麼定律，不過我發現，肌力訓練初學階段的進步，關鍵在一個人怎麼...

【強壯民族】

訓練學雜文

【強壯民族】

投身訓練工作，身邊總少不了一些有口無心的話語，「下一面奧運金牌就靠你...

【深蹲救台灣】

訓練學雜文

【深蹲救台灣】

我真的覺得，深蹲可以救台灣～～～ 有什麼運動不需要囉嗦，不需搞神怪，...

【單側與雙側】

訓練學雜文

【單側與雙側】

今天研究生問了我一個好問題：「肌力訓練裡，何謂bilateral d...