怪獸肌力及體能訓練中心 strength and conditioning
肌力訓練，看的是長期效果，短期效果只會曇花一現，不會持久，短短三週、...
教育訓練漫談
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
很多人問我，如何選擇一位好教練，我是這樣回答的。 訓練，是一個長期又...
運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
驕傲是長期進步的敵人，是需要管束的野馬，是登峰造極的基石，沒錯，驕傲...
教育訓練漫談 / 訓練學雜文
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
難題一：肌力太弱 特徵：無法維持靜態直臂伏地挺身，無法做靜態分腿蹲，...
中老年人訓練法 / 訓練學雜文
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
話說今天又有好幾個學生問我，如果肌肉不小心練太大怎麼辦？ 孩子，你怎...
教育訓練漫談
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
『知識性，觀念性的東西可以用學的，而且必須用學的，但是技術性的東西要...
運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
在忙於符合別人設定的標準之前，先問問自己，我的潛力和天分，真的得到發...
訓練學雜文 / 運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
運動科學，運動知識，運動技術，這些都很重要，但是不要忘記，訓練成果是...
中老年人訓練法 / 訓練學雜文
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
估計未來國人的體能也會呈現M型現象，也就是說，體能的「中產階級」即將...
運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
其實，人並不是只有面對競賽的時候，才需要堅持、毅力、專注、勇敢等這些...
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人一個專業的運動訓練環境與師資。
