怪獸肌力及體能訓練中心 strength and conditioning
中老年人訓練法 / 訓練學雜文
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
越簡單的觀念，好像越不容易說清楚，我所推薦的運動目標只有一個，就是「...
運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
運動訓練，是為了活在鏡子裡，還是活在身體裡？ ＊原文刊...
運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
運動為了什麼？ 為了減重？為了延長壽命？為了降低醫療支出？為了展現好...
運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
換個角度來看，肌力訓練者每天都在做的一件事情是，跨出舒適區，然後練到...
訓練學雜文 / 運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
重量在手上，你有兩個選擇，一是借力取巧，利用各種反彈反震，讓身體避開...
訓練學雜文 / 運動心理學
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
艱苦的訓練，目的是為了砥礪心智，變強壯只是附加價值。 讀書思考做研究...
教育訓練漫談
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
「科學化」最常帶給人的錯覺，是讓人以為一切都可以從「文字資料」學習而...
中老年人訓練法 / 教育訓練漫談
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
題目很奇怪，沒錯，但是看完全文就懂了。 回首人類的歷史，我們看到人類...
訓練學雜文
by Andy · Published 9 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
從消防署的集訓回到自己的生活，每天都還在思考消防戰術體能的問題，如果...
很多人都知道，自己該動一動了，可是，隨便選擇一個運動直接開始，真的是...
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人一個專業的運動訓練環境與師資。
