怪獸肌力及體能訓練中心第22頁

怪獸肌力及體能訓練中心 strength and conditioning

訓練學雜文

1 2 月, 2017

【核心穩定度】

一種思維讓我們思考：軀幹核心穩定度是「肌力」與「用力時機」的綜合體，...

訓練學雜文

1 2 月, 2017

【核心的訓練】

核心訓練（Core training）這個名詞，被用在兩個不同的地方...

訓練學雜文

1 2 月, 2017

【不穩定表面】

不穩定表面的訓練，曾經蔚為風潮，大家開始在bosu、physioba...

運動心理學

1 2 月, 2017

【說故事的人】

我一直在鼓勵學生，要成為一個說故事的人，要成為一個能用南征北討的人生...

教育訓練漫談 / 訓練學雜文

1 2 月, 2017

【文獻分析】

我想要鼓吹的一種新的科學化訓練方式，靈感是來自於研究訓練的歷程，念碩...

【台灣的政府比較不照顧競技運動嗎？讓我們先探討競技運動是為了什麼】

教育訓練漫談 / 運動心理學

1 2 月, 2017

【台灣的政府比較不照顧競技運動嗎？讓我們先探討競技運動是為了什麼】

台灣的政府比較不照顧競技運動嗎？這個問題其實比大家想的複雜的多。最常...

教育訓練漫談 / 訓練學雜文

1 2 月, 2017

【科學化肌力及體能訓練】

早在2012奧運時就已經醞釀寫這一篇網誌，但是一直不想寫，除了啟動我...

【肌力及體能訓練≠體適能訓練】

教育訓練漫談 / 訓練學雜文

1 2 月, 2017

【肌力及體能訓練≠體適能訓練】

肌力及體能訓練≠體適能訓練肌力及體能訓練，以促進運動表現為目的，讓...

訓練學雜文

1 2 月, 2017

【『徵召閾值』是什麼呢？】

『徵召閾值』是什麼呢？人的肌肉由肌纖維組成，肌纖維由神經驅動，一條...

【疲勞度不等於強度，暢快感也不等於效果】

教育訓練漫談 / 訓練學雜文

20 9 月, 2016

【疲勞度不等於強度，暢快感也不等於效果】

～摘錄自『終身訓練法：中老年肌力及體能訓練』課程講義～健身產業掏金...