怪獸肌力及體能訓練中心第21頁

怪獸肌力及體能訓練中心 strength and conditioning

訓練學雜文

1 2 月, 2017

【深蹲救台灣】

我真的覺得，深蹲可以救台灣～～～有什麼運動不需要囉嗦，不需搞神怪，...

訓練學雜文 / 運動心理學

1 2 月, 2017

【簡單的東西，簡單嗎？】

我做過不少蠢事，做得多也忘得快，不過其中有一個我到現在還不會忘記。我...

訓練學雜文

1 2 月, 2017

【單側與雙側】

今天研究生問了我一個好問題：「肌力訓練裡，何謂bilateral d...

教育訓練漫談 / 訓練學雜文

1 2 月, 2017

【新知與舊錯】

最近重讀了許多本重要的體能訓練著作，發現一件有趣的事情，就是隨著時間...

教育訓練漫談 / 運動心理學

1 2 月, 2017

【教師節感言】

教師節過了，收到很多人的祝福，感謝～在科技進步的時代，我感覺到教師...

【給運動心理學專長學生的一週回顧】

運動心理學

1 2 月, 2017

【給運動心理學專長學生的一週回顧】

『給運動心理學專長學生的一週回顧』各位同學大家好，很高興看到大家再...

訓練學雜文

1 2 月, 2017

【複合式訓練】

高強度訓練（例如：5RM蹲舉）結束的當下，肌肉同時產生了「疲勞」和「...

運動心理學

1 2 月, 2017

【競技運動】

運動員，需要怎樣的環境呢？需要免錢的培訓？領月薪比賽？還是終身讓別人...

何博士專欄

1 2 月, 2017

【兩種生命，一種性格】

運動員，有兩種生命，一種性格。運動員有運動場上的生命，也有運動場外的...

訓練學雜文

1 2 月, 2017

【器械式腿推蹬】

不說清楚不行，所以長話短說。為什麼我說腿推蹬不是一個我推薦的動作呢...