怪獸肌力及體能訓練中心 strength and conditioning
教育訓練漫談
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
網路時代，我們似乎拉近了全世界的距離，國外先進的技術，在上網的當下我...
首先，不要看錯標題，不是說運動一定要十分劇烈，運動也可以氣定神閒，甚...
中老年人訓練法 / 訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
上班族爬樓梯會喘，老年人怕跌倒，青少年弱不禁風，技術高超的運動員輸給...
運動心理學
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
技能不是商品，與其說昂貴，不如說無價。 技藝的流傳，不存在於文字記載...
我一向不太計較專有名詞，畢竟語言只要能夠達意就好，太強調細節不是我的...
教育訓練漫談 / 運動心理學
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
對於許多人來說，肌力訓練的效益，好像還是圍繞在跟體態有關的雕塑或瘦身...
訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
肌力訓練領域，顛撲不破的硬道理，就是透過漸進式的「高強度」，逐漸提升...
教育訓練漫談 / 運動心理學
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
新時代的教練要同時扮演天使與魔鬼的角色，我們要扮演天使，守護運動者的...
訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
最近越來越覺得，我們這一行很像農業。 不管從國外移植多少技術，如果不...
運動心理學
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 18 10 月, 2017
一直有人問我，「以身練心」怎麼練？運動心理學到底是不是一個有用的科學...
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人一個專業的運動訓練環境與師資。
