怪獸肌力及體能訓練中心 strength and conditioning
訓練學雜文 / 運動心理學
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
別人很強我很弱，我該在嘲笑中努力，還是藏起夢想假裝不在意？ 世上這麼...
教育訓練漫談 / 訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
撰寫肌力及體能訓練的文章，累積起來已經有數萬字，這個時候才驚覺，不知...
教育訓練漫談 / 訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
如果您要我選擇一個最簡單又最有效的體能訓練，我不會選擇跑步，我會選擇...
教育訓練漫談 / 訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
恍然大悟。 常常覺得，自己投身體育工作，卻往往因為一般民眾看似教育程...
訓練學雜文 / 運動心理學
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
在前一篇文章裡偶然提到，如果你還未達到一些肌力指標，或是你的肌力訓練...
訓練學雜文 / 運動心理學
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 16 7 月, 2017
哈佛心理學家Daniel Gilbert研究了一個有趣的題目，就是「...
訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
讀到一段有趣的歷史，原來很久以前，在前蘇聯的某些健美比賽裡，體態美感...
教育訓練漫談 / 訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
肌力及體能訓練近十年來最熱門的話題之一，應該是「動作控制與矯正」，這...
訓練學雜文 / 運動心理學
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 26 7 月, 2017
我覺得這應該不是什麼天大的秘密，但是，處處可見的「疲勞式訓練」，讓我...
教育訓練漫談 / 訓練學雜文
by Andy · Published 10 2 月, 2017 · Last modified 10 5 月, 2017
連日來一系列的文章，無非是想喚起一些注意，就是希望在實施肌力訓練的時...
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人一個專業的運動訓練環境與師資。
